Skip to content

#grajwzielonezmcer

Kiełki- duża moc w małych ziarenkach

Z małych nasion kiełkują niezbędne do życia rośliny, a my możemy sami je wyhodować w doniczce. Kwarantanna tylko temu sprzyja! Kiełki są proste w hodowli i pełne witamin. Warto je jeść zwłaszcza podczas przesilenia wiosennego, gdy potrzebujemy dodatkowej dawki niezbędnych składników odżywczych i witamin.

Przed świętami większość z nas sadzi rzeżuchę, ale można pokusić się o domową hodowlę znacznie ciekawszych roślin. Od ostrych papryczek, po bazylię i pietruszkę, a nawet kiełki buraka i domową rukolę. Odrobina fantazji wystarczy, by na własnym parapecie wyhodować rośliny, których możemy używać w kuchni do sałatek czy kanapek przez całą wiosnę. Domowa uprawa roślin to świetny sposób na spędzenie czasu z dziećmi i pobudzanie ich wyobraźni.

W ramach akcji #zostańwodomu #grajwzielonezmcer zapraszamy Was serdecznie do pokazywania na naszym FB własnych hodowli! Podczas gdy cały świat robi zapasy ryżu, mąki i makaronu, warto pomyśleć także o zieleninie i świeżych produktach, które w łatwy sposób możemy sami wyhodować w domach.

Skarbnica witamin

Kiełki mają bardzo mało kalorii, warto je stosować w kuchni również wtedy gdy jesteśmy na diecie. Mają wyjątkową moc poprawiania naszej odporności, co jest niezwykle ważne w dobie szalejącej pandemii koronawirusa. Jaki jeszcze wpływ mają na nasze zdrowie?

  • Kiełki rzodkiewki zawierają bardzo dużo witaminy C, wapnia i magnezu, który wpływa m.in. na lepszą koncentrację. Trzeba dodawać je do dań dla dzieci, które podczas domowej nauki muszą być jeszcze bardziej skupione.
  • Kiełki rzeżuchy pomogą nam zadbać o lepszy wygląd na wiosnę, ponieważ znajduje się w nich mnóstwo minerałów wzmacniających kondycje skóry, włosów i paznokci. Te najbardziej popularne w Polsce kiełki dzięki swoim walorom smakowym podkręcają smak sałatek, sosów, zup. Ładnie wyglądają np. zamiast szczypiorku do w świątecznym żurku.
  • Kiełki lucerny są idealne również do dań na ciepło, np. tajskich zup czy sosów do makaronów. To doskonałe źródło białka.
  • Kiełki soczewicy są skarbnicą m.in. kwasu foliowego, cynku i żelaza. Mają delikatny smak.
  • Kiełki buraka odkwaszają organizm i są odpowiednie dla osób o wysokim ciśnieniu. Są cenne w diecie wspomagającej leczenie anemii.

Domowa hodowla – jak to zrobić?

Jak wyhodować kiełki? Zakupione ziarna można sadzić np. na wacie, na sitkach lub w specjalnych kiełkownicach. Lubią półcień i częste nawadnianie. Niektóre nasiona trzeba wcześniej namaczać (np. nasiona buraka do wyhodowania z nich kiełków). Zachęcamy do sadzenia różnych odmian nasion, roślin, sałat, ziół i eksperymentowanie z nimi w kuchni! Wysyłajcie nam zdjęcia!

#grajzwielonezmcer #zostań w domu  #naszeparapety

Eliminacje do Mistrzostw Świata - Aktualności

0027

Mecz Polska-Austria w naszym obiektywie

Emocjonujące sportowe spotkanie reprezentacji Polski i Austrii w MCER za nami. A najciekawsze akcje i momenty tego wydarzenia możecie obejrzeć ...
mecz1

Mecz Polska-Austria – emocje sięgały zenitu

Nasze zawodniczki zapowiedziały, że zostawią serca na parkiecie. I tak było! Szczypiornistki aktywnie skupiały się na obronie i nie poddawały ...
trening2

Rozstrzygające spotkanie Polska-Austria w MCER

W piątek w pierwszym kwalifikacyjnym meczu mistrzostw świata w podwiedeńskim ośrodku Maria Enzersdorf Polska zremisowała z Austrią 29:29. Przed nami ...
Wakacyjne zajecia Joga pod chmurka w MCER

Joga pod chmurką w piątki w MCER

W wakacje uruchamiamy bezpłatne zajęcia „Jogi pod chmurką”. Od 2 lipca aż do końca wakacji zapraszamy w każdy piątek o godzinie 7.30 na dziedziniec MCER. Zajęcia poprowadzi Joginka Dominika z
pocztowka11

Pokaz iluzjonistów- nowy plan widowni

Szanowni Państwo, już jutro o godzinie 19.00 w MCER odbędzie się pokaz iluzjonistów „Champions of Illusion”. Dokonaliśmy delikatnej korekty miejsc na widowni. Osoby, które zakupiły bilet w pierwotnej sprzedaży mogą
awers

Zniżki na pływalni MCER z kartą MKM

Wszystkich klientów zamieszkujących na terenie miasta Marki i odprowadzających podatek dochodowy w Urzędzie Skarbowym w Wołominie serdecznie zachęcamy do wyrobienia lub przedłużenia Mareckiej Karty Mieszkańca (MKM). Dla ogromnej większości naszych