II edycja zajęć Aqua Senior | Mareckie Centrum Edukacyjno-Rekreacyjne Skip to content
Projekt bez tytulu7

II edycja zajęć Aqua Senior

14 września 2022

Drogie Seniorki i Seniorzy!

Pływalnia MCER serdecznie zaprasza na zajęcia AQUA SENIOR, czyli zajęcia w wodzie pod opieką wykwalifikowanej kadry instruktorskiej.

To zajęcia dla osób „w kwiecie wieku”, uwzględniające Wasze potrzeby i możliwości. Spokojne i łagodne tempo, indywidualnie dobrane ćwiczenia wykonywane w rytm lubianej muzyki i możliwość regeneracji. To gimnastyka w wodzie, która nie tylko nie obciąża stawów, ale jest przyjazna dla kręgosłupa. Dodatkowo świetnie wzmacnia mięśnie, zapewnia poprawę kondycji i polepsza samopoczucie.

Wykonując gimnastykę w wodzie niemal nie odczuwa się wysiłku, dlatego ta forma aktywności fizycznej jest doskonała dla osób starszych, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Zajęcia odbywają się na płytkim basenie rekreacyjnym (głębokość do 110 cm), dlatego serdecznie zapraszamy na zajęcia także tych uczestników, którzy nie potrafią pływać.

Zajęcia AQUA SENIOR odbywać się będą w każdy poniedziałek i czwartek, w godzinach:

  • I grupa poniedziałek, godz. 13.00 (max.15 osób),
  • II grupa poniedziałek, godz. 13.45 (max.15 osób),
  • III grupa czwartek, godz. 9.30 (max. 15 osób),
  • IV grupa czwartek, godz. 10.15 (max. 15 osób).
  • Jednorazowe godzinne wejście na basen, w tym 30 minutowy trening z instruktorem, to koszt 18 zł. Dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca – 15 zł. W tej cenie wejście do SPA jest gratis.
  • Można także zakupić karnety na 10 zajęć w cenie 120 zł lub 150 zł – do czego gorąco zachęcamy, bo cena za pojedyncze zajęcia wyniesie 12 zł (dla posiadaczy  Mareckiej Karty Mieszkańca) oraz 15 zł dla pozostałych seniorów. 😊

 

Zapisów dokonujemy indywidualnie w kasach MCER.

Informacje – tel. 22 100 23 41, e-mail: kasy@mcer.pl.

Zajęcia ruszają od 26 września 2022 r.

Plakat 4 1200px 1

 

Regulamin zajęć AQUA SENIOR

Załącznik do Regulaminu zajęć AQUA SENIOR

Kopia AQUA SENIOR

noc jest z nami kopia strony 2

IV MARATON PŁYWACKI – „NOC JEST Z NAMI” – zapraszamy do zapisów

Serdecznie zapraszamy do udziału w IV MARATONIE PŁYWACKIM  –  „NOC JEST Z NAMI”  pod Honorowym Patronatem Burmistrza Miasta Wołomina Elżbiety Radwan , Burmistrza Miasta Marki Jacka Orycha oraz Burmistrza Miasta Ząbki
P1194411

Akcja „Sprzątanie lasu” zakończone sukcesem.

Kolejny raz uczniowie mareckich szkół podstawowych pokazali, że los naszej planety nie jest im obojętny. W tym roku wspólnie zebrali aż około 2 ton śmieci! Opony, stare sprzęty AGD –
deb4

Relacja z Debaty Oksfordzkiej pt. „Europa młodych – możliwości i ograniczenia”

Dziś w MCER w Markach odbyła się trzecia edycja Debaty Oksfordzkiej, której tematem była „Europa młodych – możliwości i ograniczenia”. Wydarzenie zgromadziło uczniów wszystkich publicznych mareckich szkół podstawowych – każdą