III edycja zajęć Aqua Senior - zapraszamy do zapisów | Mareckie Centrum Edukacyjno-Rekreacyjne Skip to content
Summer Pool Party Engagement Posts

III edycja zajęć Aqua Senior – zapraszamy do zapisów

22 września 2023

Drogie Seniorki i Seniorzy!

Pływalnia MCER serdecznie zaprasza na zajęcia AQUA SENIOR, czyli zajęcia w wodzie pod opieką wykwalifikowanej kadry instruktorskiej.

To zajęcia dla osób „w kwiecie wieku”, uwzględniające Wasze potrzeby i możliwości. Spokojne i łagodne tempo, indywidualnie dobrane ćwiczenia wykonywane w rytm lubianej muzyki i możliwość regeneracji. To gimnastyka w wodzie, która nie tylko nie obciąża stawów, ale jest przyjazna dla kręgosłupa. Dodatkowo świetnie wzmacnia mięśnie, zapewnia poprawę kondycji i polepsza samopoczucie.

Wykonując gimnastykę w wodzie niemal nie odczuwa się wysiłku, dlatego ta forma aktywności fizycznej jest doskonała dla osób starszych, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Zajęcia odbywają się na płytkim basenie rekreacyjnym (głębokość do 110 cm), dlatego serdecznie zapraszamy na zajęcia także tych uczestników, którzy nie potrafią pływać.

Zajęcia AQUA SENIOR odbywać się będą w każdy wtorek i piątek, w godzinach:

  • I grupa wtorek, godz. 13.00 (max.15 osób),
  • II grupa wtorek, godz. 13.45 (max.15 osób),
  • III grupa piątek, godz. 9.00 (max. 15 osób),
  • IV grupa piątek, godz. 9.45 (max. 15 osób).
  • Jednorazowe godzinne wejście na basen, w tym 30 minutowy trening z instruktorem, to koszt 21 zł. Dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca – 18 zł. W tej cenie wejście do SPA jest gratis.
  • Można także zakupić karnety na 10 zajęć w cenie 150 zł lub 180 zł – do czego gorąco zachęcamy, bo cena za pojedyncze zajęcia wyniesie 15 zł (dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca) oraz 18 zł dla pozostałych seniorów. 😊

 

Zapisów dokonujemy indywidualnie w kasach MCER od 25 września.

Informacje – tel. 22 100 23 41, e-mail: kasy@mcer.pl.

Zajęcia ruszają od 10 października 2023 r.

Regulamin

Załącznik

Plakat #7 1200px

Granatowy i Żółty Ilustrowany Świętojańska Flyer 3

Noc Muzeów w MCER wspólnie z filią Biblioteki Publicznej Miasta Marki

Noc Muzeów w MCER i IV Maraton Pływacki „Noc jest z nami”! 16 maja 2025 r. zapraszamy na wyjątkową Noc Muzeów w MCER! Wspólnie z Biblioteką Publiczną Miasta Marki przygotowaliśmy
noc jest z nami kopia strony 2

IV MARATON PŁYWACKI – „NOC JEST Z NAMI” – zapraszamy do zapisów

Serdecznie zapraszamy do udziału w IV MARATONIE PŁYWACKIM  –  „NOC JEST Z NAMI”  pod Honorowym Patronatem Burmistrza Miasta Wołomina Elżbiety Radwan , Burmistrza Miasta Marki Jacka Orycha oraz Burmistrza Miasta Ząbki
P1194411

Akcja „Sprzątanie lasu” zakończone sukcesem.

Kolejny raz uczniowie mareckich szkół podstawowych pokazali, że los naszej planety nie jest im obojętny. W tym roku wspólnie zebrali aż około 2 ton śmieci! Opony, stare sprzęty AGD –